Perdonarse a uno mismo reduce el estrés y mejora la salud mental, según la Universidad Francisco de Vitoria
En un mundo en el que la autoexigencia aumenta cada día, perdonarse a uno mismo no es fácil porque requiere enfrentarse a sentimientos como la culpa, la vergüenza y la autocrítica. Por este motivo, a través de varios estudios, desde el Instituto del Perdón de la Universidad Francisco de Vitoria (UFV) han constatado que auto perdonarse puede tener un impacto positivo directo en la salud mental, emocional e incluso física.
En un mundo en el que la autoexigencia aumenta cada día, perdonarse a uno mismo no es fácil porque requiere enfrentarse a sentimientos como la culpa, la vergüenza y la autocrítica. Por este motivo, a través de varios estudios, desde el Instituto del Perdón de la Universidad Francisco de Vitoria (UFV) han constatado que auto perdonarse puede tener un impacto positivo directo en la salud mental, emocional e incluso física.